Treinamento para crianças e adolescentes – Força, agilidade, equilíbrio e muito mais. 24/10/2012

MMA para crianças e adolescentes. Gian treinando.

 

Aqui vai um exemplo de exercício que uso com meus alunos de MMA . Denominado ” Macaco na árvore de ferro” , o exercício é excelente para desenvolver equilíbrio, agilidade , coordenação motora e é claro, força, muita força.

Além de todos os benefícios  citados acima, é um exercício que proporciona, auto confiança e segurança aos praticantes, já que muitas pessoas tem pavor de altura, nada como desenvolver habilidades para vencer esse pavor. A satisfação fica evidente após a execução do exercício.

 

Esse vídeo foi feito com  Gian , 13 anos.