Defina Objetivos 21/01/2014

No post anterior “Como Planejar!” dei algumas dicas importantes que facilitarão o planejamento de um bom treinamento. Hoje vou falar um pouco mais sobre um dos ítens citados: Defina objetivos. Uma boa forma de definir os objetivos é organizando-os por ordem de prioridade. Exemplo: Objetivo Principal: Lutar em um bom evento de MMA no 1° [...]

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Como Planejar! 16/01/2014

Geralmente, quando definimos nossos objetivos do ano que acaba de começar, estamos descansados, em um ritmo bem mais tranquilo do que o habitual e com saudades da nossa rotina de treinamento. Essa sensação faz com que ,muitas vezes, as pessoas coloquem objetivos/sonhos na cabeça( e no papel também), e se esqueçam de pensar como farão [...]

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