10 Benefícios do MMA, Boxe e Muay-Thai para mulheres. 10/09/2014

 

As mulheres têm se interessado cada vez mais pelas Lutas e Artes Marciais.  Pela primeira vez na minha carreira, tenho mais ALUNAS do que ALUNOS. Dentre os inúmeros benefícios, listei 10. Dê uma olhada.

 

 10 benefícios do MMA, Boxe e Muay-Thai para mulheres:

 

- Definição muscular.

- Treinamento intensivo para pernas, glúteos e abdominais.

- Diminuição da massa gorda e aumento da massa magra.

- Alto gasto calórico.

- Combate às gorduras localizadas.

- Melhoras nos níveis de stress.

- Treinamento dinâmico e nunca monótono.

-  Melhora no condicionamento físico.

-  Defesa Pessoal.

- Melhora na agilidade e na coordenação motora.